Free Athletics
Free Athletics ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch abwechslungsreiche Übungen, Partnerübungen, Pratzentraining und intensive Workouts.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jeder trainiert entsprechend seiner individuellen Leistungsfähigkeit.
Kraft
Funktionelle Übungen für den gesamten Körper und eine starke Basis für Alltag und Sport.
Ausdauer
Abwechslungsreiche Workouts steigern Fitness, Kondition und Belastbarkeit.
Beweglichkeit
Mehr Mobilität, bessere Körperkontrolle und ein geringeres Verletzungsrisiko.
Gemeinschaft
Trainiere gemeinsam mit motivierten Sportlern in einer freundlichen Atmosphäre.
Trainingsinhalte
Pratzentraining
Eigengewichtsübungen
Zirkeltraining
Partnerübungen
Intervalltraining
Mobilitätstraining
Trainingszeiten
Dienstag · 19:30 – 21:00 Uhr
Donnerstag · 20:00 – 21:30 Uhr
Kodokan e.V. Norderstedt
Kostenloses Probetraining vereinbaren
Lerne Free Athletics unverbindlich kennen. Egal ob Anfänger oder sportlich aktiv – komm vorbei und trainiere mit.